Daily Archives: febrero 17, 2017

Facilite su dolor de espalda de la manera natural

Con el 80% de las personas que experimentan dolor de espalda en algún momento durante sus vidas, el tratamiento de reducción del dolor es constantemente en alta demanda. La medicina moderna puede tener muchas personas creen que las píldoras para matar el dolor son el tratamiento más eficaz para las condiciones de espalda, pero el cuerpo humano es bastante increíble en la auto-curación! Esto es, por supuesto, siempre y cuando se mantenga adecuadamente y se cuide. Una persona que sufre de dolor de espalda y come una dieta poco saludable, por ejemplo, puede no tener las mismas capacidades de auto-curación como alguien que come alimentos que son altos en nutrición.Facilite su dolor de espalda de la manera natural

Años y años de investigación científica han demostrado que los alimentos que comemos son capaces de dañar y sanar el cuerpo; Con malos hábitos alimenticios que a menudo conducen a condiciones como la obesidad y la osteoartritis. Empoderarse con el conocimiento y la aplicación de opciones de alimentos saludables en su dieta puede ayudar a fortalecer las articulaciones y los músculos, así como arrojar cualquier exceso de peso que puede estar contribuyendo a su dolor de espalda.

Aquí está una lista de algunos de los alimentos increíbles que pueden ayudarle a auto-sanar:

Piñas

Piñas contienen una gran cantidad de fuertes enzimas anti-inflamatorias que pueden ayudar a facilitar el proceso de auto-curación del cuerpo. Tenga en cuenta que estas enzimas naturales no suelen encontrarse en conservas de piña, por lo que siempre comprar fresco.

Bayas

La familia de las bayas – específicamente las fresas, los arándanos, las bayas del acai, las frambuesas, las zarzamoras y los arándanos – sostienen los antioxidantes que combaten la inflamación que pueden ayudar a combatir dolor. Si es posible, trate de comprar bayas orgánicas para evitar pesticidas y residuos químicos.

Té verdeBayas

Nombrado como una de las bebidas más saludables disponibles, el té verde contiene una serie de antioxidantes y ayuda al cuerpo en el proceso de desintoxicación. Para obtener resultados óptimos, beba 2-3 tazas de té verde todos los días.

Carne de vacuno alimentado a hierba

La carne de vaca puede haber desarrollado un poco de una mala reputación debido a las grasas saturadas, pero la carne alimentada con pasto es en realidad baja en grasas saturadas y alta en nutrientes. Esta carne de vaca más sana también se carga con CLA – una grasa de gran alcance que ayuda a perder peso.

Cúrcuma

Tumeric es una especia natural que se compone de un compuesto de inflamación-lucha fuerte llamado curcumin; Uno de los más fuertes compuestos naturales para matar el dolor disponibles. El uso de esta especia en la cocina puede ser una forma muy eficaz para reducir el dolor crónico.

Ajo

El olor no es la única cosa que es potente sobre el ajo – el alimento popular es ampliamente reconocido como una ayuda natural para ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial y reducir el riesgo de cáncer.

jengibre

Tradicionalmente utilizado para combatir las náuseas y la indigestión, el jengibre también es un luchador eficaz inflamación.

Aguajengibre

Una ingesta inadecuada de agua puede causar espasmos musculares y un aumento en el grosor de la sangre. Incluso un poco deshidratado puede causar una serie de problemas y un metabolismo lento. El cuerpo está compuesto de 66% de agua; Todo – incluyendo sus músculos y articulaciones – puede verse afectado negativamente si no bebe suficiente H20!